失眠与癌症，两者是否存在关联？

癌症是全球范围内严重威胁人类健康的疾病之一，近年来，越来越多的研究表明，睡眠与癌症之间存在着密切的关系，失眠是一种常见的睡眠障碍，指的是难以入睡、保持睡眠或在睡眠中醒来后难以再次入睡，导致白天出现疲劳、注意力不集中等问题，失眠容易会得癌症吗？本文将探讨失眠与癌症之间的关系。

失眠与癌症的流行病学研究

多项流行病学研究表明，失眠与癌症的发生风险之间存在一定的关联，一项对 113 万成年人进行的前瞻性研究发现，与没有失眠症状的人相比，有失眠症状的人患癌症的风险增加了 15%，另一项对 14 项研究的荟萃分析发现，失眠与多种癌症的发生风险增加有关，如乳腺癌、前列腺癌、结肠癌等。

失眠与癌症的机制

失眠与癌症之间的具体机制尚不完全清楚，但有一些研究表明,可能与以下因素有关：

1. 炎症反应：失眠会导致体内炎症反应的增加,而炎症反应与癌症的发生和发展密切相关。
2. 内分泌失调：失眠会影响体内激素水平的平衡，如褪黑素、皮质醇等,这些激素与癌症的发生和发展有关。
3. 免疫功能下降：失眠会导致免疫功能下降,使身体更容易受到癌细胞的攻击。

失眠的治疗

对于失眠患者，及时治疗可以降低癌症的发生风险,以下是一些常见的失眠治疗方法：

1. 改善睡眠环境：保持卧室安静、舒适、黑暗和凉爽,避免使用电子设备。
2. 调整生活方式：保持规律的作息时间，避免午睡时间过长，避免在睡前喝咖啡、茶等++性饮料。
3. 心理治疗：如认知行为疗法,可以帮助患者改变不良的睡眠习惯和思维方式。
4. 药物治疗：如果失眠症状严重，可以在医生的指导下使用药物治疗，如苯二氮䓬类药物、非苯二氮䓬类药物等。

失眠与癌症之间存在一定的关联，失眠可能会增加癌症的发生风险，对于失眠患者，应及时进行治疗，以降低癌症的发生风险，保持良好的睡眠习惯和生活方式,也有助于预防癌症的发生。