癌症患人吃什么坚果好呢

癌症患者吃什么坚果好呢？

坚果作为一种营养价值丰富的食品，含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、矿物质和维生素等，对于癌症患者来说，适量食用坚果不仅可以补充营养，还有助于增强免疫力，缓解化疗和放疗的副作用,癌症患者吃什么坚果好呢？

核桃是癌症患者较为适宜的坚果之一，核桃含有丰富的亚油酸和α-亚麻酸，这两种不饱和脂肪酸有助于降低癌症风险，核桃中还含有抗氧化物质，如维生素E和硒，能够帮助清除体内的自由基，减少氧化应激,对预防癌症有一定的积极作用。

杏仁也是癌症患者的好选择，杏仁含有丰富的维生素E、硒和锌等微量元素，这些成分对提高免疫力、保护细胞免受自由基损害都有重要作用，杏仁中的膳食纤维还能帮助改善肠道功能,预防便秘。

第三，花生含有一定量的植物固醇，可以降低胆固醇，对心血管健康有益，花生中的蛋白质、维生素和矿物质等营养成分,对于癌症患者来说也是很好的补充。

开心果含有丰富的维生素和矿物质，如维生素E、硒、锌、镁等，这些成分有助于提高免疫力，减轻化疗和放疗的副作用,开心果中的膳食纤维有助于改善肠道健康。

需要注意的是，虽然坚果对癌症患者有益，但也要适量食用，每天摄入一小把坚果（约30克）即可，癌症患者在选择坚果时，应避免食用含有较多反式脂肪酸的坚果,如部分油炸坚果。

癌症患者可以选择核桃、杏仁、花生和开心果等坚果来补充营养，增强免疫力,但具体食用量还需根据个人身体状况和医生建议来确定。