癌症吃什么补钙最快最好

吃什么补钙最快最好？

癌症患者在治疗过程中，常常会出现骨质疏松、骨折等问题，这与体内钙质流失有关，补钙对于癌症患者来说尤为重要,癌症患者吃什么补钙最快最好呢？

乳制品

乳制品是钙的优质来源，如牛奶、酸奶、奶酪等，牛奶中含有丰富的钙质，容易被人体吸收，酸奶和奶酪中的钙质含量也不低，而且含有益生菌，有助于消化吸收，癌症患者每天应保证摄入300-500毫升的牛奶或酸奶。

豆制品

豆制品如豆腐、豆浆等，含有植物性钙，对于癌症患者来说也是很好的补钙食品，植物性钙虽然吸收率不如乳制品中的钙，但适量摄入也有助于补充钙质，建议癌症患者每天摄入200-300克豆腐或豆浆。

海产品

海产品如虾皮、小鱼干、海带等，含有较高的钙质，虾皮中的钙含量极高，每100克虾皮中含有约2000毫克的钙，癌症患者可以将虾皮放入汤中炖煮，既能补充钙质,又能增加营养。

坚果

坚果如核桃、杏仁、花生等，含有植物性钙和维生素D，有助于钙的吸收，癌症患者每天可适量食用30-50克坚果。

绿叶蔬菜

绿叶蔬菜如菠菜、油菜、芥蓝等，含有较多的钙质，绿叶蔬菜中的钙质容易被人体吸收,癌症患者可以将其作为日常饮食的一部分。

黑芝麻

黑芝麻含有丰富的钙、磷、铁等矿物质，有助于骨骼健康，癌症患者可以将黑芝麻磨成粉，与豆浆、酸奶等食品搭配食用。

癌症患者在补钙时应注意均衡饮食，多样化摄入含钙食物，在医生指导下，合理选择补钙食品，以保证身体健康，癌症患者还应加强户外活动，多晒太阳,以促进钙的吸收。